Den mest undertrænede del af din brystmuskulatur holder din brystudvikling tilbage…

Kun opnåelig med hårdt arbejde i fitnesscentret, er brystet en af de mest iøjnefaldende muskelgrupper, som en bodybuilder kan udvikle.

Et bredt og fremtrædende bryst er et tegn på ren styrke.

Mens bænkpres ofte er den foretrukne øvelse til brysttræning, er maksimal brystudvikling kun mulig ved at træne fra flere vinkler, når løfteren har avanceret ud af begynderfasen af træning.

De øverste fibre af pectoralis major (den klavikulære del) stimuleres bedst, når løfteren ligger i en vinkel og udfører en ‘incline press’.

Når den er fuldt udviklet, fuldender den øvre del af brystet det samlede udseende af brystmusklerne ved at få dem til at se ‘fulde’ ud.

Derudover forhindrer det også det frygtede ‘hængebryst’.

Men på trods af at incline barbell og dumbbell press er rutineøvelser, mislykkes mange fitnessudøvere stadig at opnå den fulde og komplette brystudvikling, de stræber efter…

Problemet med incline press

Incline presses er essentielle, hvis du vil målrette og udvikle din øvre brystmuskulatur og skabe et tykt og fyldigt udseende.

Dog kræver stejlere incline med frie vægte mere stabilisering.

Denne stabilisering ‘stjæler’ effektivt den neurale drivkraft fra pectoralerne, hvilket reducerer stimuleringen.

Ved stejlere inclines vil de fleste løftere opdage, at deres skuldre overtager bevægelsen og efterlader deres bryst underinspireret.

Problemet er endnu mere mærkbart hos længere-limede individer, der kan føle, at deres triceps udfører størstedelen af arbejdet.

Så mens træning ved stejlere inclines er nødvendig for komplet brystudvikling…

Er det udfordrende for mange løftere at engagere deres bryst korrekt ved at presse fra disse vinkler.

Indtil nu…

Introduktion af… Watson Plate Loaded Super Incline Chest Press

Endelig kan du nu opnå komplet pectoral udvikling.

Super Incline Chest Press fjerner nødvendigheden for at stabilisere skulderleddet, hvilket tillader større fokus at blive placeret præcis, hvor du ønsker det – på de højeste fibre af brystmusklerne.

Da dette er en meget undertrænet vinkel, vil det kun være et kort spørgsmål om tid, før du udløser ny vækst og tilføjer tykkelse og tæthed til dine brystmuskler.

Her er hvad du skal vide om denne utrolige maskine: –

• ‘Super Incline’ Vinkel

At udføre denne bevægelse ved en super incline giver dig mulighed for endelig at ramme det øvre bryst uden at skuldrene eller triceps ‘overtager’ bevægelsen.

• Vinklede Håndtag 

Det vinklede håndtagsdesign giver dig mulighed for at presse komfortabelt med minimal stress på håndled og skuldre.

• Super Glat Bevægelse

Ikke flere stive og klodsede bevægelser.

Denne maskine er designet til at producere en glat bevægelse, hvilket gør det lettere at opretholde spænding på den arbejdende muskel og generere maksimal vækst.

• Bred til Smal Bevægelse

Når du presser håndtagene, vil dine arme blive trukket indad mod midten af dit bryst, hvilket arbejder pectoralerne gennem en større bevægelsesbane og muliggør massiv aktivering.

• Unilateral Bevægelse

Uafhængige arme betyder, at du kan træne en lem ad gangen, hvilket giver dig mulighed for at ramme brystet hårdere og udrydde styrkeubalancer mellem siderne.

• Justerbar Sædehøjde

Uanset din højde kan du stadig bruge denne maskine sikkert og effektivt.

• Pladeopbevaring

4 x pladeopbevaringsstifter, så du kan holde dine arbejdsvægte tæt ved og ikke spilde energi på at slæbe vægte tværs over fitnesscentret.

• Ingen Maksimal Vægtgrænse

Designet til brug af de stærkeste mennesker på planeten, kan du læsse denne maskine så tungt, som du har brug for, uden frygt for at den går i stykker.

• Uforgængeligt Design

Uanset hvor meget det bruges og misbruges, vil denne maskine aldrig svigte dig.

Brug af Super Incline Chest Press i din træning

Når du har adgang til super incline chest press-maskinen, vil du have total frihed til at bruge den, som du ønsker.

Det sagt, på Watson HQ, har vi udformet en 6-fase plan, der inkorporerer maskinen i din brysttræning –

Fase 1: Intro

Udfør Super Incline Press som den første øvelse i sessionen, når du føler dig frisk.

Dette giver dig mulighed for at vænne dig til følelsen af bevægelsen, mens du opretholder konstant spænding uden at være under påvirkning af træthed.

Brug af et moderat reponområde på 6-8 reps vil gøre det muligt for dig at arbejde mod tungere vægte og opbygge hurtig styrke i disse underudnyttede muskelfibre.

Fase 2: Vækst

Når du har opbygget styrke i dette område, kan du placere øvelsen i enhver del af din træning og stimulere yderligere vækst med et højere reponområde på 10-15 reps.

Fase 3: Unilateral

Brug maskinen med en arm ad gangen (unilateralt) med et moderat antal reps (6-10).

At arbejde med en arm ad gangen kræver høje koncentrationsniveauer, men kan hjælpe dig med at fokusere på den arbejdende muskel og fremkalde massive niveauer af brystaktivering.

Fase 4: Iso-Unilateral

Pres begge håndtag ud, og mens du holder et håndtag på plads, arbejder du med en arm ad gangen i skiftende rækkefølge for 8-10 reps pr. side.

Denne metode vil absolut stege brystet, da det tvinges til at forblive under konstant spænding fra 2 forskellige typer af sammentrækning.

Forvent, at dette leverer en hudsprængende pumpe, som du aldrig har oplevet før.

Fase 5: Excentrisk

Få en partner til at hjælpe med at løfte håndtagene ud for dig og sænk dem derefter under fuld kontrol under en tælling på 4-8 sekunder for 6-8 reps.

Ikke alene vil de excentriske sammentrækninger gøre det muligt for dig at rekruttere endnu flere muskler, end du kunne løfte normalt, men det er også en potent faktor i at øge muskelhypertrofi.

Vær advaret…DOMS er uvirkelig.

Fase 6: Afslutter

Reducér belastningen og udfør øvelsen sidst i din rutine.

Målet er at opnå en maksimal pumpe ved at ramme et samlet højt antal reps (50+) på kortest mulig tid.

Ikke kun for et større bryst…

Selv hvis et større bryst ikke er dit mål, har denne maskine stadig andre anvendelser…

Den stejle incline på denne maskine repræsenterer også den vinkel, der bruges i forskellige sportsaktiviteter, såsom: –

• Skyde en basketball
• Slå en højere modstander i boksning/MMA
• Løfte en spiller i lineout i rugby

Derfor har denne maskine en meget høj ‘dynamisk korrespondance’ til disse bevægelser, hvilket tillader atleter at træne deres overlemmer i vinkler, der ses i deres valgte sport.

Ikke alene vil dette give dem mulighed for at opbygge maksimal styrke inden for området…

Men det giver også en fremragende rehabiliteringsmulighed for skadede atleter, der har brug for at genopbygge styrke og muskel, hvor det er mest nødvendigt.

Watson-garantien

Nu kan du have ro i sindet, når du bestiller gymudstyr.

Watson Gym Equipment er bygget med lang levetid i tankerne.

I modsætning til andre producenter, der konstruerer maskiner med en kort forventet levetid, der hurtigt forringes med hyppig brug…

Vores udstyr er bygget til at holde, uanset hvor meget det bruges.

Da vi er så sikre på, at vores udstyr vil holde dig evigt, er vi mere end glade for at tilbyde dig livstidsgaranti på alle rammer og 5-års garanti på alle bevægelige dele.

Hvis nogen del af maskinen nogensinde skulle have brug for reparation eller udskiftning, er du velkommen til at kontakte os med det samme.