Uden tvivl er dette den højeste kvalitet Safety Squat Bar på markedet i dag.

Watson Safety Squat Bar (også kendt som Hatfield Bar) giver dig mulighed for at udføre alle typer squat-bevægelser med langt mere komfort end en traditionel lige stang.
Håndtagene foran på stangen reducerer skulderbelastningen, og designet af Safety Squat Bar gør det muligt at slippe stangen fuldstændigt, og den vil forblive sikkert positioneret med vægten fordelt komfortabelt over de 3 puder.
Mange af vores kunder har fortalt os, hvordan squats med Watson Safety Squat Bar, mens de forsigtigt holder fast i stolperne på et Power Rack, tillod dem at træne langt ud over deres sædvanlige grænser og med meget mere komfort.
Watson Safety Squat Bar er konstrueret af 30 mm solid højstyrkestål og passer til et Olympisk Power Rack.
Vores stang kan håndtere over 400 kg og er fantastisk til squats, good mornings, lunges og meget mere!
Fungerer virkelig godt til at udføre stående lægøvelser fra en Lægblok – hænderne er fri til at holde fast i noget for balance.
Få din nu og tag din benkraft til nye niveauer!

SQUATS – MED EN NY VINKEL
Af og til kommer noget nyt, der er revolutionerende og jordrystende.
Skiveskåret brød, hofte lommer, svovlstikker. Nå, jordrystende kan være lidt stærkt, men ingen kan benægte, at dette er ting, der gør livet målbart mere behageligt.
Hvis du er til træning, og det mistænker jeg, at de fleste af jer er, har du uden tvivl stødt på sådanne innovationer i træningscenteret.
Arm blasters, justerbare vægtstænger, roterende ærmer.
Hold fast i dine træningsbælter, fellow jernfreaks, for jeg er ved at beskrive en ny opfindelse, der er bestemt til bogstaveligt talt at revolutionere din bentræning.
Af så enorme proportioner er vigtigheden af denne nye enhed, at hvert træningscenter i landet vil have mindst tre eller fire af dem.
Sovjetterne er bestemt til at have lagre fulde.
Hold on, Dr. Squat! Siger du. Hvad er der galt med squats?
Du har altid anbefalet squats som state-of-the-art, når det kom til bentræning.
Det er sandt, jeg har det, faktisk. Men altid med den advarsel, at squats skal udføres korrekt.
For at fungere bedst – med den største sikkerhed og effektivitet – skal squats udføres med en oprejst torso, med knæene strækkende sig over fødderne for at maksimalt isolere quads, og til en position lige kort af rock bottom for at sikre adaptiv respons i vævene, der udgør knæet.
Powerliftere, selvfølgelig, vender sig til den mere effektive teknik med at sprede stresset til hofter, hams, ryg og quads, når det er tid til at deltage i konkurrencer.
Men selv de mest videnskabelige powerliftere træner med en oprejst torso i lavsæsonen. Og atleter af enhver overbevisning laver squats som beskrevet ovenfor.
Squats er trods alt den mest effektive benøvelse nogensinde opfundet, uanset om dine træningsmål er dem som en bodybuilder, power atlet, udholdenhedsatlet eller fitness freak.
Så hvad er det med en ny innovation?
Helt passende, og måske for mangel på et bedre navn, kalder dens opfinder det Safety Squat Bar.

Jesse Hoagland er måske ikke et navn, nogen af jer kender.

Men de atleter, der har brugt denne stang, vil sandsynligvis ikke glemme det.
Mange af dem med knæproblemer eller dårlige rygge var dømt til at forsøge at konkurrere i deres sport uden fordel af squats. Hans nye stang gav dem et nyt liv i deres respektive atletiske karrierer.
Personligt begyndte jeg at bruge Safety Squat Bar udelukkende i min træning for omkring seks år siden.
Jeg gik fra en all-time bedste på 920 pund til en officiel 970, så til et løft på 1.014 pund på Hawaii for få måneder siden. Jeg kan klart se 1.100 i den nærmeste fremtid.
Jeg krediterer denne fantastiske stang for det.
Lad os tage det fra toppen. Hvad er præcis denne nye stang, og hvad er så fantastisk ved den, der gør den både mere effektiv og sikrere end den konventionelle lige stang?

Den konventionelle lige stang har flere iboende svagheder eller farer:

• Muligheden for at læne sig fremad eller runde ryggen under tunge belastninger er altid et problem – alvorlig skade kan opstå.
• At falde ud af balance fremad eller bagud sætter også din sikkerhed i fare, når du er under tunge squatbelastninger.
• Din skulderbælte, skuldre, håndled og albuer tager ofte en tæsk ved at holde den lige stang på plads.
• At miste et squat-forsøg er noget, der sker for os alle fra tid til anden, ofte med alvorlige konsekvenser.
• Ubehag på bagsiden af nakken, hvor stangen sidder, er et problem, vi alle trak på skuldrene som en del af spillet.
• Individuelle anatomiske særegenheder gjorde det ofte ekstremt svært – hvis ikke umuligt – at antage den mest effektive holdning for at opnå maksimal fordel fra squats.
• Ikke at kunne lave squats på grund af mangel på kompetente spottere har været en af mine personlige klager i fortiden.

På trods af disse problemer har vi alle lært at leve med dem og komme videre med at lære gode teknikker, tage de rette forholdsregler og gøre, hvad vi vidste var bedst for os.

Vi laver squats uanset hvad, fordi det var bedst at gøre det. At vi kom igennem og gjorde små fremskridt med konventionelle squats skyldes i høj grad vores tro på, at squats fungerede bedst, og vi gjorde dem til en del af vores program.
Lyt nu omhyggeligt – jeg bliver nogle gange anklaget for at komme med åbenlyse udsagn, men denne gang er det berettiget.
Læs listen over problemer igen. Ingen af disse problemer opstår med safety squat bar. Den virkelig fantastiske ting ved det er, at på grund af elimineringen af disse iboende problemer med konventionelle squats, vil du opleve hurtigere gevinster, mindre belastning og stress på din ryg, knæ og andre led, færre potentielt ødelæggende fejl under tung jern, og generelt en mere behagelig træning. Den udsøgte isolation, som Safety Squat Bar leverer til dine quads, vil være en virkelig unik oplevelse, jeg forsikrer dig.
Lad os gennemgå de punkter, der er skitseret ovenfor, én for én.
Hænderne holder ikke stangen, så du kan gribe håndtagene på power racket.
På grund af de tunge belastninger, der er involveret i squats, når du vender tilbage til den oprejste position, er der en tendens til at runde ryggen og placere unødvendig stress på din nedre ryg.
Dette undgås nu ved at udøve tryk mod power rack håndtagene og dermed opretholde en perfekt lige ryg gennem hele squatbevægelsen.

Brugen af hænderne forhindrer også den trænende i at falde fremad eller bagud.
Under squatbevægelsen varierer modstanden fra et punkt af løftet til et andet. Når du starter op fra den lave position (lår parallelle med gulvet), har du brug for meget modstand.
Når du bevæger dig ud af squat, falder din styrke; derfor kan du håndtere mindre modstand. Når du når dit sticking point, skal modstanden være på det laveste.
Når sticking point er passeret, stiger din styrke, og derfor kan du håndtere mere vægt.
Ved omhyggeligt at analysere dette bevægelsesområde og modstandsændringer, indser du straks, at ved at bruge den konventionelle squatstang er den trænende tvunget til at bruge en belastning, der kan håndteres i den svageste position.
Dette resulterer i at bruge en utilstrækkelig mængde vægt i den stærkeste position af squatbevægelsen.
Dette problem løses ved brug af hænderne med Safety Squat Bar. Når musklerne er overbelastet, og sticking point nås, kan hænderne bruges til at hjælpe dig gennem de svage punkter i squatbevægelsen.
Denne unikke funktion gør det muligt for dig at arbejde med tungere vægte, når du er stærkest, og giver dig hjælp, når du er svagest. Du udøver næsten maksimal indsats gennem hele bevægelsesområdet.
Den polstrede åg, som Safety Squat Bar er udstyret med, eliminerer næsten nakkebesvær.
Og det faktum, at du ikke behøver at bruge dine hænder til at holde stangen på dine skuldre, eliminerer ubehag i håndled, skuldre, albuer eller skulderbælte.

Brugen af dine hænder til at hjælpe har nogle fordele ud over at tillade større belastninger at blive håndteret.
Du kan også regulere din position – det vil sige, din kropsholdning under stangen kan tilpasses til at passe til dine egne anatomiske særegenheder, så du bogstaveligt talt kan skræddersy din squatstil for at give maksimal overbelastning og dermed muskulær udvikling.
Der er en fem-tommer camber i begge ender af stangen.
Når vægt placeres på enderne af stangen, hænger de to stammer af skulderåget nedad. Når du nærmer dig stangen, glider du hovedet ind under ågstammerne og roterer dem opad og fremad.
At gøre dette forårsager også vægtene til at rotere opad og fremad. Når de først er på dine skuldre og står oprejst, forårsager de vægtede ender af stangen ågstammerne fra at trykke ned på dine skuldre, og dermed holder stangen sikkert på plads og placerer dig hænder fri til enten at holde håndtagene på squat racket eller blot hænge til dine sider, på dine lår eller på enderne af ågstammerne.
Det vigtigste, dog, er det faktum, at nu er de vægtede ender af stangen perfekt justeret med din krops tyngdepunkt. Konventionelle squats placerer vægten lige bag dig, fuldt ud fire eller fem tommer bag din krops midtlinje. Det fik dig til at læne fremad for balance.

Med Safety Squat Bar, er vægten fordelt direkte i linje med din krops midtlinje og eliminerer helt behovet – faktisk evnen, til at læne sig fremad. Dine rygproblemer og knæproblemer er en saga blot.
Nu kan du lave squats igen, sikkert, effektivt og sandsynligvis med større vægte end før. Og det udgør bedre fremskridt mod dine træningsmål!

Dimensioner:

2250 mm x 550 mm

Vægt: 30 kg